Hatha Flow : Pratique dynamique avec un enchaînement de mouvements qui permet de renforcer le corps et fait circuler les énergies.

Cette pratique favorise la détente du corps et l’apaisement du mental.

Yoga Doux : Pratique douce qui repose sur un rythme plus lent, une expérience des postures plus profondes. Ralentir, respirer, étirer pour une détente absolue.

Permet de délier les tensions et de se connecter doucement à sa respiration.

YIN & YANG YOGA : Alternance entre yoga doux et dynamique chaque semaine, afin de travailler le renforcement musculaire et les enchainements de postures.  

Réveil du yogi : Mélange de douceur et de dynamisme, cette pratique permet de préparer le corps à la journée.

Travail global sur tout le corps dans le calme avec une pratique douce afin de poser le mental et la respiration. Puis flow plus dynamique pour mettre le corps en mouvement.

Séance matinal idéal pour partir sur de bonnes bases !

Accompagnement pré & post natal : Un moment pour vous et bébé ! Ces séances sont adaptées à l’évolution du corps, mais également aux changements émotionnels. Que ce soit en préparation à l’accouchement pour accompagner le travail et calmer l’esprit ou après l’arrivée de bébé pour se recentrer sur soi, je vous accompagne dans des séances sur mesure avec des techniques adaptées.